Insalata di tonno e verdure – ricetta light

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insalata di tonno e verdure – ricetta light

L’insalata di tonno e verdure leggera è una sfiziosa ricetta estiva che potrete preparare come piatto unico e che se accompagnato da un frutto vi garantirà apporto di tutte le vitamine e sostanze necessarie nella calda stagione. Insomma un piatto unico ricco di nutrimento leggero e molto buono.   140 g di tonno al naturale 40 g di pomodorini rossi (n. 5) 40 g di pomodori datterini gialli (n. 4) 50 g di cuore di sedano 40 g di polpa di mango 40 g di lattughino 3 olive nere denocciolate Per condire 3 g di zenzero 1 cucchiaio di aceto di mele (10 g) 20 g di olio evo (3 cucchiai) Sale rosa   Preparare questa insalata è semplice e velocissimo, non bisogna cuocere nulla ed è subito pronta. Lavate bene il lattughino, poi scolatelo ed asciugatelo legg[...]

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